特定非営利活動法人
国際生命科学研究機構

特定非営利活動法人 国際生命科学研究機構(ILSI Japan)は1981年に設立され、ILSIの一員として世界的な活動の一翼を担うとともに、日本独自の問題にも積極的に取り組んでいます。

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「健康な食事研究会」


毒性学教育講座 下巻

プロバイオティクス、 プレバイオティクスと腸内菌叢

最新栄養学[第 10 版]
運動・栄養プログラム TAKE 10!
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出版物のご案内

日本人の肥満とメタボリックシンドロームTAKE10!®
高齢期における介護予防のための運動・栄養プログラム「TAKE10!®」DVD 統合版(新基礎編+応用編)

監修・指導:  熊谷 修(人間総合科学大学人間科学部教授)
  古名丈人(札幌医科大学保健医療学部教授)

    

 【基礎編メニュー】
・呼吸と注意事項
  運動をする際の注意事項と大切な呼吸法を覚えます

・1日目〜7日目
  DVDを見ながら、まず7日間でTAKE10!®
の体操をマスターしましょう

・一緒にやってみましょう

  フルバージョン お布団の上で
  テレビを見ながら
   7日間でマスターした体操を続けてやってみましょう!

 

 【応用編メニュー】
・元気で長生きの秘訣とは?
  元気で長生きのための食事や、普段の生活の秘訣について、
  熊谷先生のお話です

・体を動かそう!
  ドレミの歌や数字に合わせて体を動かします

・TAKE10!!®
体操の応用
  基礎編で覚えたTAKE10!!®
の体操の応用を紹介します

・音楽に合わせてみんなで体操
  音楽に合わせて体操をします
  立って行う体操、床に座って行う体操、椅子を使って行う体操の3種類です

 

会員・非会員 共:本体2,400円+消費税 (送料別)

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TAKE10!®ウェブサイト5周年記念
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